40℃已进不了全国高温排行榜 国家站气温突破历史极值

8月12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，至此中央气象台连续23天发布高温预警，预计川渝陕鄂江浙沪等地，气温可达40℃以上。

昨日，南方地区及新疆东部等地高温持续，11个国家站气温突破历史极值，40℃已站不上全国高温排行榜！

预计8月12日白天，高温天气持续发展，相较昨天，最高气温超过37℃的范围有所扩大，40℃以上的区域主要集中在川渝陕鄂江浙沪等地。

气象专家提醒，预计未来10天，江淮、江汉、江南、四川盆地等地高温日数可达7～10天；16日前，陕西南部、河南、山东及南疆盆地等地也有3～5天高温天气，请公众注意做好防暑降温措施，室内用电注意安全。

怎么预防夏天中暑 这四个方法介绍给你

准备防暑用品

夏天天气热的时候，要尽量避免外出。如果必须外出，要穿舒适、宽松、防晒的衣服，准备好防晒霜、太阳帽、雨伞、太阳镜等防晒用具。同时，你也要准备足够的水。必要时也可随身携带一些防暑药物，如风油精、藿香正气水等，身体不适时可取出使用。

不要等渴了再喝水。

一般来说，人体每天应摄入两升水，但如果长时间出汗，应适当增加。必要时可以补充一些淡盐水或含矿物质的水，也可以喝一些具有清热解毒、解暑作用的茶或水果。但是喝水要少量多次，不要阿一次喝太多水。

坚持体育锻炼。

在办公室工作的人可以经常享受空调带来的凉爽，但这类人也容易中暑。如果他们离开空调房，在户外呆太久或停电，他们的身体很容易因为温度的突然变化而出现中暑症状。所以大家平时要坚持耐热锻炼，多做户外活动，以适应外面的天气和温度的变化。

清淡饮食

夏天特别注意清淡饮食，爱吃辣的朋友也要少吃这类食物。做菜的时候，少放点盐。咸的菜不适合夏天吃。西红柿、莴苣、黄瓜等。可以多吃。另外，水果多吃西瓜，既能解渴，又能补充水分。