立冬以后需要注意哪些问题 临沂真的已经进入冬天了

今天就是立冬了，立冬以后意味着冬天真正来临，而最近两三天全国大范围的降温就是冬天的见面礼。

临沂最近几天风雨交加，许多人已经穿上了羽绒服，让临沂人感受到了冬天的氛围。

从今天起，冬天来临，生活习惯也需要改变了，注意养生的网友也需要做出调整了，衣食住行都要发生改变。

冬天穿衣不能再任性而为了，姑娘们不要穿个丝袜就出门了，秋裤与长裤才是最合理的搭配，甚至保暖裤现在也可以穿上了。

早晚出门围巾、手套也是时候出场了，护手霜这类保护皮肤的装备也应该跟上。冬天最重要的就是保暖，不然非常容易感冒。

冬天很多人容易出现的问题就是不开窗，空气不流通，不利于身体健康，可以在早晨出门的时候关闭空调，打开窗户通风。

也可以在中午温度高的时候打开门窗让空气对流，通风会快一点。

饮食上也有很多需要注意的地方，冬天天气严寒，会加快脂肪、蛋白质和碳水化合物的消耗，因此加强鱼类、蛋类、肉类的摄入有利于防寒。

而冬季比较适宜的美食也可以享受了，比如羊汤、狗肉等等。冬天还要注意尽量避免少吃凉性食物，不然可能会引起肠胃不适。

出行要尽量防风，如果是电动车或者自行车的话要注意带护膝，保护关节。手套、围巾、耳罩这些也要带上。

还要注意的一点就是冬天室内外温差较大，从室内到室外一定要注意保暖，不然非常容易感冒。

冬天应该保证充足的睡眠时间，注意早睡早起，过多贪恋被窝也不利于身体健康。

冬天天气干燥，色彩单调，天气寒冷，人的心情也总是很容易受到影响，大家要保持开朗、乐观、愉悦的性情，学会自我调解，保证自己的心情愉快。