苦瓜和绿茶泡水喝能减肥吗

苦瓜和绿茶泡水喝可以起到一个减肥的效果。苦瓜本身富含丰富的营养，大量的维生素C、膳食纤维，这种食物可以提高人体的免疫能力，如果榨成汁液，会将糖分分解，身体的热量转换。

苦瓜如果榨成汁液，可以将糖分进行分解，身体的热量被转化，这样脂肪平衡可以得到很大的改善。

苦瓜和绿茶泡水方法也十分简单。首先将苦瓜洗干净，切成一小块，去掉里面的瓤，切成片。将切好的苦瓜还有适量的绿茶放入茶杯中，加入开水冲泡即可。

苦瓜本身含有非常多的苦味素还有大量的草酸，如果受不了这种苦味，可以事先将苦瓜用水焯一下，这样可以去掉大量的苦味素，让苦瓜吃起来没有那么苦。

将切好的瓜片撒盐，用盐腌制一会儿，接着将水滤掉，这样也可以减轻苦瓜的苦味。

另外，苦瓜还可以反复漂洗。将苦瓜切好，去掉瓤，用凉水漂洗，一边清洗一边用手轻轻捏，洗一会儿后再换水清洗，这样苦瓜的味道就会减轻。