全麦面包天天吃健康吗

全麦面包属于比较健康的食物，天天吃全麦面包对人体有一定的好处，但不要一日三餐都吃全麦面包，因为全麦面包没有多少营养，长期只吃全麦面包会导致营养不良。

全麦面包比普通面包更有营养一些，全麦面包不是普通的面粉，而是全部由小麦做成的。全麦面包比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，同时含有维生素和矿物质。全麦面包含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，有利于减肥。

很多人都喜欢在全麦面包上面添加些果酱，这样会让面包的口感更美味，但是果酱上面含有许多热量，吃多了容易发胖，如果你正在减肥，最好只吃面包，少添加果酱。全麦面包最好早餐时候食用，同时搭配低脂牛奶，或者吃一个鸡蛋。

不要担心全麦面包会影响身体健康，即便天天吃全麦面包，身体也不会出现不适现象，但是不能只依靠全麦面包，人体的生活所必需要的能量您还是要保证的，需要吃些其他食物来为人体补充营养物质。