饱不洗澡还是饿不洗澡

应该是饿不洗澡，洗澡是一件比较耗费体力的活动，身体处于饥饿状态时洗澡，很容易导致低血糖，甚至晕倒。

俗语中“饱不洗头、饿不洗澡”，是有一定科学根据的。当人刚吃完饭的时候，人的血液大量的流入胃部，其它部位会处于缺血状态。此时低头洗头，会造成头部缺血更出现严重的眩晕。?

刚吃饭也不能马上洗澡，因为热水会使人的血液大量的流向皮肤，会造成正需要血液的胃部缺血，容易出现消化不良的现象。所以，饭后洗澡最好是在饭后半小时到两个小时。

另外，吃完饭也不能马上吸烟。饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，会使人体吸收更多烟中的有害成分，对身体的伤害也会更大。

茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收。因此饭后马上饮茶，会使食物中的铁无法被身体吸收，造成营养物质浪费，最好是饭后半个小时饮茶，这样不会对身体产生太大的影响。

饭后还不能马上吃水果。食物进入胃里需要经过1-2小时的消化过程，饭后马上吃水果，会使食物被停留在胃中，造成消化功能紊乱。