打通冲脉的简单方法

可以用物理疗法打通冲脉，比如按摩、刮痧、揉腹、泡脚等，这些方法不仅简单有效，而且有利于身体健康。

冲脉属于奇经八脉之一，能够调节气血，还会影响月经的正常排泄，是重要的经脉之一，冲脉堵塞会影响身体健康，导致气血不畅，月经紊乱等问题。

如果冲脉发生堵塞，可以通过按摩的方式将其打通，按摩时，要找准人体中的穴位，用点揉、按揉等方式按摩会阴、气冲、横骨、大赫、气穴等穴位，坚持一段时间能看到显著效果。

背部刮痧也是打通冲脉的方法之一，需要用精油搭配刮痧板一起使用，用刮痧板沾取适量精油，从背后由上向下进行刮痧，脖子后面也要刮到，刮痧还可以去除体内湿气。

揉腹的方法比较简单，平躺在床上，放松身体，调整呼吸，转着圈按摩腹部，先顺时针按摩，然后再改为逆时针，坚持按摩一段时间就可以打通冲脉。

泡脚的好处很多，不仅可以打通冲脉，还可以驱除寒冷，促进新陈代谢，帮助睡眠，每晚用热水泡脚更有利于身体健康，泡脚时在水中加入沉香、生姜、肉桂、艾叶等中药效果更好。