忧郁症的表现症状有哪些 五个表现很明显

抑郁症不是一天两天形成的，而是一个积累的过程。所以，如果我们意识到身边有抑郁症状的人，一定要帮助他们。那么，抑郁症的前兆和症状是什么？

表现在情绪的变化上

这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为明显的无力感，感觉筋疲力尽，疲惫不堪，情绪低落，对周围事物缺乏兴趣；回避人际交往，不愿意说话，不会表达自己的感受，缺乏自信，觉得累，活不下去；抑郁、焦虑、易怒、悲观，但不绝望等。

不明原因的身体不适

轻度抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如腰酸背痛、四肢疼痛、腰痛等。，但原因不明，医院也找不到器质性病变。部分病例还有不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃部不适，或莫名其妙的心悸，以及累及全身各系统、器官的不适。虽然各种检查都有异常，但患者还是会起疑心，尤其是怀疑自己得了大病，不断体检很难打消疑虑。

自我评价低

患者往往过于贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。这既不好也不对，他们让自己变得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感、无助感，严重者可出现自我罪恶感和疑病症。

难以集中精力和正常思维

抑郁症使人难以清晰思考，甚至难以做出小决定。抑郁症患者往往不容易集中注意力。当患者的工作和日常生活变得效率低下时，可能会出现挫败感和厌恶感。抑郁程度不同，从轻度的不良情绪到悲伤、悲观、绝望。患者感觉心情沉重，生活无趣，不开心，不快乐，痛苦不堪，无法自拔。有些患者还可能出现焦虑、易怒和紧张。

在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力

抑郁症使人们对通常认为重要的事情漠不关心。你可能要强迫自己去做自己应该做的事情，甚至一件小事似乎都是一种负担。

很多抑郁症患者都说自己很无聊，很懒。他们虽然没有睡眠问题，但总觉得累，性趣也很一般。他们食欲不振，体重下降。大多数患者都有食欲不振、食欲不振的症状。美味的食物不再具有吸引力，患者也不会考虑茶或食物，这往往伴随着体重的下降。这也是抑郁症前期症状。