热射病是什么原因引起的 户外工作最容易得

简单来说，热射病是最危险、最严重的中暑。

通常，中暑是指先兆热射病，伴有头晕、头痛、出汗、心悸等症状。更严重的中暑会导致肌肉痉挛、热痉挛、热衰竭伴血压下降、心率加快、多汗少尿、皮肤湿冷；最严重的是热射病。

典型症状包括体温超过40度，意识不清或晕厥，躯体抽搐，甚至呼吸功能、凝血功能、肝肾功能、心血管功能完全衰竭，最后危及生命。热射病死亡率可达70%-80%。

这种疾病有两种死亡原因。一种是高温直接损害人体的各个器官和系统；另一个是高温引发相关疾病。例如，当人体的温度较高时，容易出现热应激和全身炎症反应综合征，进而导致多器官功能障碍。

那么，普通人如何判断自己是否热射病呢？最直接的就是测体温:如果在高温环境下活动，一旦体温超过40度，一般属于热射病，一定要及时就医。

除了身体虚弱的人，长期从事高温户外工作的人也是热射病的高危人群，比如外卖小哥、建筑工人、交警保安等等。还有防疫人员穿着防护服，在户外忙碌，更要注意。

预防热射病，不仅要避免过度暴露在室外高温环境中，室内也要做好预防措施。最近一位70多岁的老太太，因为在家午睡，没有注意防暑，随后出现高烧，神志不清。送院后发现体温直奔42度。

既然病“热”，首先要预防热射病。

最重要最方便的就是多喝水。无论运动量大小，热天都要增加水分摄入。不要等渴了再喝。在饮料的选择上，水、盐水和含钾、钠等电解质的饮料可以用来补充水分，而高糖饮料和酒精饮料会使人失去更多的水分，所以在炎热的天气里不宜饮用。

其次，避免高温环境。室内，可以穿轻薄宽松的衣服，开窗通风，用电风扇、空调降温；如果大热天在户外，尽量避开中午前后的时间，准备好防晒霜、雨伞等防护用品，随身携带防暑降温药品。特殊人群，比如老人小孩，夏天更要注意避免衣物过多，不然因为怕感冒不想吹空调扇，真的会热的生病。

但在高温环境下工作、易患此病的人群，应尽量穿得轻便，按照《防暑降温措施管理办法》合理轮班。