物理降温的正确方法 家长很快就能学会

宝宝基础体温36.9℃ ~ 37.5℃。一般腋下温度37.5℃-38℃称为低热。

对于绝大多数3个月以上的婴儿和成年人来说，发烧本身并不危险，也不会灼伤大脑。因此，腋下温度为38.5度C以下的宝宝，如果精神状态良好，玩耍等活动不受影响，就不需要用药物治疗发烧。可以先试试物理降温。

物理降温方法有三种。

1.洗个温水澡，通过洗澡达到全身散热的目的。洗澡时，建议水温35℃ ~ 37℃。还要注意调节卫生间和其他房间的温度，不要让两者相差太大。如果其他房间的温度比卫生间低很多，洗完澡出卫生间前擦干。

2.用温热的湿毛巾擦拭身体。毛巾的温度应控制在37℃左右。用温热的湿毛巾擦拭额头、脖子、腋窝和四肢。用毛巾擦拭身体降温的原理是扩张皮肤的血管，使他体内产生的热量及时散发。用温热的湿毛巾擦拭身体时，身体上的水分蒸发，也会带走一部分热量。

3.少穿，少盖，少裹。切记不要给宝宝穿得太多，盖得太紧。

4.6个月以上的宝宝发烧记得多喝水。水排泄的过程可以加速热量从体内排出。但一定要多喝几次，不要一下子喝太多，否则会增加肾脏的负担。

有些宝宝可能不爱喝白开水，这可能和父母平时养成的生活习惯有关。这个时候，家长就得想办法了。

对于小宝宝，家长可以用医用滴管像喂药一样喂水，将滴管插入宝宝口中，挤水进去，喂一次多一点。父母虽然辛苦，但能保证水及时喂给宝宝。

鼓励大一点的宝宝多喝水。你可以一边和他们玩游戏一边喝水，或者和他玩敬酒游戏，或者和他玩谁喝的多谁就赢的游戏。在有趣的游戏中，宝宝很容易接受你的建议。

腋下温度超过38.5度c患者，建议使用退烧药退烧。主要目的是缓解发烧给宝宝带来的不适，让宝宝正常吃饭睡觉，补充足够的能量，保持体力对抗疾病。