发烧怎么降温最快物理方法 快速降温还安全

发热是许多临床疾病发展过程中的常见症状，正常体温一般保持在36.2-37.2℃(口腔温度)之间。一般来说，体温超过37.5℃(口腔温度)称为发热，超过41℃称为超高热。当你发烧时，你应该首先请医生治疗。除此之外，掌握高热护理知识对于患者家庭护理也是非常重要的。

发热初期，患者可能出现畏寒、皮肤苍白、皮肤温度降低等症状。此时，不要急于采取退热措施，而是注意保暖。寒战过后，病人的体温迅速上升。如不及时采取退烧措施，可出现惊厥、抽搐等脑细胞损伤。退烧措施主要包括以下几个方面。

1.物理冷却

(1)头部冷敷:将毛巾浸泡在冰水或冷水中，拧至半干(无滴水)后敷于前额，每3-5分钟更换一次；或者冰袋(具体方法:从冰箱中取出冰块放入冷水中，冲去棱角，再放入热水袋或专用冰袋中，装1/2-2/3袋水，排出空气，盖紧嘴)，敷于额头、头顶，或体表大血管处，如颈部、腋下、腹股沟等。，并在使用30分钟后测量体温。体温降至39℃时注意心前区、腹部、足底冷敷，以免引起反射性心率减慢、心律失常、腹泻等不良反应。

(2)沐浴法:用温水毛巾或蘸25-30%酒精反复擦拭前额、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管密集分布的部位，或进行全身沐浴，直至皮肤发红。擦洗后，及时用干毛巾擦干水珠。降温的同时，在脚部放置一个热水袋。洗完澡后，取下热水袋，在头部敷上冰袋。30分钟后，把热水袋套在头上。同样，也禁止擦拭胸区、腹部、足心，以免产生不良反应。有出血倾向(如皮疹、皮下出血点、皮肤病变、白血病等。).病人禁止酒精和温水洗澡。

2.药物冷却

体温过高时，体温超过38.5℃，所有家庭都会有降温药物，如复方阿司匹林0PO、美林等，可按说明书口服。但应避免短时间内过量或重复用药，以免虚脱。同时注意物理降温(头部冷敷除外)和药物降温不能同时使用。

3.降温时护理

(1)病情观察:定时量体温，每日4次。高热患者应每4小时服用一次，待体温恢复正常3天后改为每日2次。注意生命体征和伴随症状。

(2)卧床休息:高烧时体力消耗较快，要注意卧床休息，补充体力，以利于恢复。

(3)营养和水分补充:家属要加强对患者的营养，多吃维生素高、易消化的汤和粥，如挂面、菜粥、牛奶、豆浆等。，以增强他们的抵抗力。鼓励患者多喝水，每天不少于2000毫升，促进毒素排泄，带走部分身体热量。可以选择糖盐水和各种果汁，比如西瓜汁、梨汁等。避免饮酒、浓茶和咖啡。

(4)保持口腔清洁:发热患者由于抵抗力下降，唾液分泌减少，容易发生口腔溃疡和炎症。他们应该在早上、饭后和睡觉前漱口或刷牙。干燥的嘴唇可以涂少量的油脂。

(5)皮肤护理:高烧患者在退烧过程中经常大量出汗。家人要及时用干净的毛巾擦拭和更换衣物，防止着凉。