中暑恶心想吐怎么缓解 凉白开解决一切难题

中暑后的症状有很多，比如说恶心想吐，这也是最常见的一种症状，你知道中暑后恶心想吐怎么缓解吗？

一旦出现中暑恶心想吐的情况，必须迅速将病人转移到阴凉通风处休息，喝含盐的，饮品可以用电风扇吹，也可以冷敷头部。

中暑初期只是感觉有点头晕，乏力，胸闷，轻度恶心，这时候去阴凉通风处，喝一些含盐的凉开水，休息一段时间后，你经常会好起来。

重度中暑一般发病快，有头晕、头痛、严重乏力、口干、心悸、恶心、呕吐，多数体温升高。

此时应及时到阴凉通风处，解开衣服，仰卧休息，喝含盐的凉开水，服用当仁丹或藿香正气丸等药物，头部、颈部、腋窝、手臂等处用冷水敷。

重度中暑患者会因高热、呼吸循环微弱而出现全身痉挛、意识不清、昏迷，甚至休克，应及时送医院抢救。

温度和湿度与中暑密切相关。高温高湿的环境更容易发生中暑。气温在35度以上时，散热方式主要靠汗液蒸发；当环境湿度超过75%时，人体即使“汗如浆”，也无法通过汗液蒸发散热。

中暑多见于长期在高温下工作的年轻人，如从事重体力劳动或剧烈运动；也见于无重体力劳动、体温调节和适应能力差或有基础疾病的老人或儿童。

夏季中暑的表现：

如疲劳、大量出汗、恶心、胸闷、心悸、头痛、头晕、眩晕、耳鸣、动作不协调、站立不稳、体温正常或略高；或皮肤潮红、灼热、体温升高、面色苍白、脉率加快、血压下降、皮肤湿冷等外周循环衰竭，或严重肢体痉挛、晕厥、昏迷。

还会出现横纹肌溶解、肾功能不全、呼吸衰竭等严重并发症。体温偏高，白细胞偏高的患者可能会被误诊为感染性疾病，比如败血症，需要鉴别。昏迷等表现也需要与中枢神经系统疾病相鉴别。

夏天如何预防中暑：

1.出行避开烈日。夏天出门记得准备防晒霜。10:00-16:00最好不要在烈日下行走，因为这段时间太阳最强，中暑的可能性是平时的10倍！如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打遮阳伞，戴遮阳帽和墨镜。有条件的话最好涂防晒霜。准备大量的水和饮料。

2.不要等渴了再喝水。每天喝2升水。出汗多的时候可以适当加点盐水。

3.多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等。含水量较高；新鲜水果，如桃、杏、西瓜、甜瓜等。，含水量为80%至90%，可用于补充水分。

4、保持充足的睡眠充足的睡眠，可以放松大脑和身体系统，这不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间为22:00 ~ 23:00，最佳起床时间为5:30 ~ 6:30。