怎么判断是不是中暑 救助方法记心中

大家经常说夏天要预防中暑，可是真的中暑了以后，很多人往往意识不到，你知道怎么判断自己是不是中暑吗？

在医学上来说，中暑通常分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，分别如下：

1.先兆中暑：即在中暑早期，患者主要表现为头晕、乏力、嗜睡、口渴、多汗、注意力不集中、动作不协调等临床表现。

在这个阶段，很容易纠正。经过休息、降温和补水，中暑恢复和症状缓解大约需要1-2个小时。

2.轻度中暑：如果患者在此阶段没有得到及时治疗，进入轻度中暑阶段，患者会出现头晕、头痛加重、极度口渴、出汗、皮肤温度升高、体温升高，即发热。

体温可升至38-39℃，患者还会出现心率加快、血压下降等虚脱迹象。这个阶段的患者通常需要较长的治疗时间，大多数轻度中暑患者需要1-3天才能完全缓解；

3.重症中暑：如果患者进入重症中暑阶段，如热痉挛、热衰竭或中暑，此时患者会出现意识不清，如呼吸困难、肾功能衰竭，甚至肌肉抽搐、痉挛、低血压休克、低血容量性休克。在重度中暑阶段，治疗会更加困难，患者通常需要1-2周的治疗才能完全康复。

医生提醒，夏季外出最好带好防晒透气的衣服，尽量不要在烈日下行走，避免在气温高、通风不良的地方进行高强度体力劳动，及时补充水分和盐分。

如有早期症状，应及时撤离高温环境，到阴凉通风处休息，喝些咸饮料，或在额头涂香油或服用藿香正气水等药物。

如果中暑比较严重，面色潮红、头晕、心悸、恶心、呕吐、出汗，就要及时就医了。

像是呕吐，昏迷，这这是重度中暑的征兆，如果不及时治疗会危及生命。由于在高温环境中停留时间过长，颅内温度升高，导致剧烈头痛、头晕、恶心呕吐、昏迷，必须尽快送往医院。

一旦发现中暑，应尽快将中暑病人转移到阴凉通风处。最好是敞开衣服，用电扇或者风扇给他吹凉风，这样身体表面的温度会迅速下降。

但是你要注意风向，尽量不要正面对着患者，以免因为大量毛孔引起的突然受寒而引起患者身体的不适。也可以用毛巾敷在腋下或额头。

如遇中暑，可在患者腋下擦酒精或在身体上涂抹酒精，但单次涂抹量不宜过大，以免酒精中毒，尤其是儿童。

如果你是重度中暑患者，相信当你被发现中暑的时候，身体意识已经很模糊了。此时应立即送医院，通过静脉注射进行急救。

注射一些液体会降低体表温度，从而缓解患者的中暑。这也是最快有效的方法，但如果不是重度无意识中暑，就不需要采用这种方法。