空调病什么症状 一冷一热易感冒

一年一度的三伏天到了，大家恨不得躲在空调间不出来，可是空调吹多了也不好，甚至会得空调病，你知道空调病有什么症状吗？

空调病不仅会头晕、头痛，还会导致感冒、热伤风、鼻塞和过敏，这是因为房间密闭，空气流动性差，风量小，长时间不开窗，阳光不足，室内的湿度、温度条件成为致病因素的温床，导致霉菌、细菌、病毒等微生物大量繁殖，寄生在被褥、地毯、窗帘、家具上。

人在这样的环境里呆久了，容易感染由微生物引起的疾病，温度设置太低，与外界温差大，进出容易感冒。

1.头晕、头痛

在空调房里呆太久，突然跑到室外，很容易导致血管热胀冷缩，出现头晕头痛。

2.皮肤干燥，鼻子和喉咙发痒

一般家用空调只控制空气温度，没有湿度控制。为了保证制冷效果，空调的出风口和风力一般都很强，导致室内空气干燥，皮肤缺水。在空调房醒来，会出现鼻子、喉咙干燥等症状。

3.感冒、热伤风

空调房和室外温差大，夏天人体出汗多。当空调房突然从室外进入时，温差急剧增大。对于小孩、老人、抵抗力弱的人来说，极易流鼻涕、热感冒、感冒。

4.鼻塞和过敏

空调的空气简单的用滤网过滤。如果长时间不清洗滤网，空调就会成为“超级”的脏空气制造者，成为“超级”的过敏原。如果你恰好是过敏或鼻炎患者，长时间呆在空调房里会鼻塞、皮肤过敏。

如何避免空调病

①空调温度不能太低。

健康成人的推荐温度为26℃左右。如果温度太低，很容易感冒。

②不要24小时开空调。

空调也该歇歇了。晚上或工作时可以关机。如果想在睡觉的时候开空调，建议调成睡眠或者定时状态。

③关掉空调后记得通风。

经常开窗通风可以使新鲜空气流通，有助于减少一些有害细菌。

④地毯、床单、沙发套等。应该经常清洗。

开空调时，室内的湿度和温度容易成为致病因素的温床，所以地毯、床单、沙发套等。应该经常清洗，尽量晒太阳。

⑤定期清洗空调。

空调长时间不洗，会滋生大量细菌灰尘。建议每年至少请专业人士对空调进行一次彻底的清洁和检修。

⑥加湿空气

如果你在空调房里呆的时间太长，很容易感到干燥和不舒服。这时候你要打开加湿器，让空气的相对湿度保持在40%-70%。

⑦多喝水。

水是生命之源。建议成年人每天喝1500-1700毫升的水，大约等于三至四瓶矿泉水。