怀孕可以吃桃子吗 孕妈有必要知道

现在这个季节正好是桃子上市的季节。路上的水果摊上到处都是大红桃，真的让人觉得很有食欲。但是对于孕妈咪来说，能吃吗？经常听家里的老人说，女人怀孕后不能吃桃子，对宝宝的发育不好。这是真的吗？

孕妇可以吃桃子，但是不要吃太多，因为桃子虽然好，但是要注意。不能因为桃子有那么多好处，对孕妇和宝宝都有好处，就吃太多，不管了。其实营养补充是全面的，并不是吃的越多越好，暴饮暴食对孕妇和胎儿的伤害都很大。

桃子的营养价值

桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)以及大量的水分，可以补充人体的营养需要。

怀孕期间吃桃子的好处

1.预防贫血和便秘。

桃子营养价值很高，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。铁和果胶比较多，孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。

2.维生素补充剂

桃子含有维生素B和c，孕妇可以通过吃桃子来补充维生素，但不要吃太多。最好把它们去皮，以免桃子上有防腐剂。

3.缓解孕期水肿

桃子含钾丰富，但含钠少，可缓解水肿。很多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况。如果每天吃适量的桃子，可以缓解这种情况。

怀孕期间过量食用桃子的危害

1、引起肠胃不适。

胃不好的孕妈妈最好少吃桃子，桃子可能会引起腹胀腹泻，增加胃的负担，还可能损害孕妈妈和宝宝的健康。

2.过敏体质

容易过敏的孕妈妈建议少接触桃子，桃子的毛可能会引起过敏反应，出现风疹、呕吐等并发症对宝宝身体也不好，最好不要吃。

总结:

妊娠中晚期后，胎儿对铁的需求量很大，桃子中含有大量的铁。适当吃一些可以补充营养需求。桃子钾含量高，钠含量低，适合水肿孕妇食用。不过值得注意的是，桃子吃多了容易上火，并不是什么引起身体的。孕妇不宜吃太多。