中暑恶心想吐怎么缓解 4个解暑穴位了解一下

夏天最痛苦的就是热。如果长时间呆在高温高湿的环境中，或者频繁出入空调房间，可能会导致中暑，严重中暑时会出现头晕、恶心、乏力、昏迷等症状。

今天就教大家几个“消暑穴位”，通过简单的穴位按摩，解决中暑症状！

轻度中暑时，会出现头晕、胸闷、恶心、口渴、烦躁、倦怠等症状。这时候按摩以下四个穴位可以有效缓解。

轻度中暑时，如有头晕、恶心、倦怠等症状，可按摩大椎、合谷、内关、曲池穴。

1.大椎穴

位于颈后部第七颈椎棘突下的凹陷处(低头时可摸到颈后部凸起的骨头，大椎穴就在下方)，用手指捏住。

2.合谷穴

位于虎口，食指相连的第二掌骨中点，靠近拇指一侧凹陷处。

3.曲池穴

位于肘部条纹末端的凹陷处。

4.内关穴

双手放在桌面上，掌心向上，内关穴在两筋之间，从腕横纹中间到手肘约三横指。握拳时，两筋间凹陷明显。

当你按摩这四个穴位时，你会感到酸痛或非常疼痛；在穴位按摩的过程中，可以恢复心脏的跳动速度，帮助身体退烧，恢复中暑。

严重中暑昏迷者，按中脘、百会穴。

当发生严重中暑，导致意识不清和昏迷时，此时最重要的穴位是任重穴。

任雪:鼻子下面的凹槽。当指尖从人身上捏下来时，病人会感到剧烈的疼痛，并立即醒来。

另外，中暑严重时可以按百会穴。

百会穴:位于头顶正中，是全身阳气动脉汇聚的地方。用力按压可以缓解症状。

在对中暑昏迷的患者进行急救时，也可以在十玄穴(十指指尖)点点血，同样可以达到快速缓解的效果。

生活中，先兆中暑和轻度中暑较为常见。先兆中暑一般表现为口渴、口干、头晕、乏力、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。这种情况下出汗不多，体温略有上升，可能在37.5度左右。这种情况需要尽快脱离高热环境，休息后症状一般可以消失。

轻度中暑不仅有先兆中暑的症状，还伴有面部发红、皮肤灼热、恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降等明显现象。身体大量出汗，发烧可达38.5度。轻度中暑患者需要尽早治疗，一般可以恢复正常。

重度中暑较为严重，多在高温环境下，出现昏迷、头痛、麻木、眩晕、四肢麻木抽搐、精神烦躁或意识模糊等。皮肤发烫，体温可达40多度。