临沂出伏有什么习俗 一起来了解一下吧

三伏天的最后一伏马上也要结束了，等到出伏之后，气温就会渐渐变凉，真正的秋天就要到来了，不过在出伏的时，临沂都有什么习俗呢？

都说头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，因此在出伏这一天，是要吃烙饼和摊鸡蛋的，在三伏当中，中伏的时间往往较为漫长，很多苦夏的人会变得消瘦，这个时候就要多吃一些好的东西补一下，烙饼摊鸡蛋中有油，有高蛋白的鸡蛋，很适合这时候的人来吃。

另外，出伏之后就真正意义上开始过度到秋季了，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。

因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

另外，在出伏之后人也尝尝会在午后感到疲乏，整个人懒洋洋的，也就是大家俗称的“秋乏”，出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象。

出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

另外，出伏之后，不要洗冷水澡喝凉水，秋季的气温虽然感觉还是很高，但跟伏天哪种湿热有很大的不同，在此期间，洗冷水澡、喝凉水，都是不宜进行的，切不可贪图一时的舒爽，而造成不必要的麻烦。