高考拉肚子应急预案 要从情绪上主动放松

来源:临沂范  编辑:孟冬十月   时间:2018-06-07 14:48:36

  遇到高考拉肚子的情况,要分情况具体而定,多数考生是因为紧张情绪造成的,部分是由于吃了坏东西,还有是因为细菌感染造成的。
 


 

  往年有考生进考场前突然胃痛、肚子痛。遇到这种情况不要急,一般来说,多是由于紧张造成的。

 

  考生精神过度紧张,身体也会处于肠道激惹状态,出现腹泻,这种情况下不需要进行太多药物处理,而是要从情绪上主动放松。
 


 

  进入考场后,如果尚没有开考,为了缓解焦虑,可以去厕所解决内急问题,或者到考场走廊外向远处眺望,与同学聊聊天等转移注意力,放松一下紧张的情绪。

 

  如果出现腹泻症状要分情况而定,有些腹泻是因为不洁饮食造成的,这个时候应小心脱水,注意补充液体;

 

  持续的腹泻需考虑服用止泻药物,而如果是细菌感染导致的腹泻,例如细菌性痢疾,还需抗生素治疗。
 


 

  不要吃生冷辛辣食物。

 

  高考最担心的就是闹肚子,所以尽量不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等,

 

  由于夏天天气炎热,本来身体里面就热,突然吃冷饮食物,就会造成肠胃不适,导致腹泻等疾病,影响考试。

 

  考前少吃利尿的水果。

 

  高考时节正好遇上西瓜和香瓜成熟的季节,但是考生不能过多的吃,西瓜和香瓜是利尿水果,过多的吃会频繁上厕所,影响考生发挥,也耽误时间,而且这两样水果都会很容易引起肠胃不适,所以家长在考试之前不要过多给孩子吃利尿水果。

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