虾可以和蛋一起吃吗

虾和蛋可以一起食用吗，答案当然是可以的。虾和鸡蛋在我们的日常生活中，都是非常有营养的食物，很多人也喜欢把这两者放到一起食用。

虾相信很多人都喜欢吃，这是一种高钙食物，有着多种烹饪手法，可以给我们提供较高的蛋白质。

具体来看，虾含有的营养物质包括：脂肪、铁、钙、维生素A、蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素E。

鸡蛋更是日常生活中最常见的食材，反正小编是非常喜欢它的，我给它起了个名字：“懒人神器”，它有着很高的营养物质，比如说：蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等。

虾和蛋放在一起食用有着两个好处，来看一下。

1、提高身体的免疫力：

这两者的搭配可以提供更全面的营养物质，全方位的补充我们的营养，进而提高身体免疫力。

2、均衡营养搭配：

任何单一的蔬菜都不可能补充人体需要的各种营养，只有各种合适的食材相互搭配才能提供给我们人体需要的营养。