余甘果禁忌

余甘果又名牛甘果，这种食物不建议体寒的人食用，平时人们食用之后会让身体内的寒气加重，那些本身是寒性体质或者是脾胃虚寒的人一定不能吃这种食物，不然会造成脾胃虚寒的症状加重，还可能会引起胃痛、胃溃疡等症状。

余甘果虽然营养丰富，对人体有很多的好处，但是这种食物对于人的胃部有一定的刺激性，吃多了会引发消化道溃疡，还会增加血液的粘稠度，会让血管硬化，血液循环减慢，中老年人食用还可能会引发心血管疾病。

孕妇也不适合吃余甘果，因为这类食物含有一些微量物质有收敛作用，会让孕妇的消化功能减慢，便秘高发。

余甘果有很多的功效，可以延缓衰老。余甘果中的维生素c含量是苹果的一百倍，这种成分有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，还能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，具有抗衰老的功效。

余甘果还能够促消化，这种食物中含有非常丰富的纤维素和果胶，可以有效促进肠胃的蠕动和消化，对人有很好的作用。

此外，余甘果还可以止咳化痰。