隔夜水的危害

隔夜水最好不要喝，开水放了一宿，水体里面的微生物含量就会增加，会对人体产生轻微的伤害。

每天应该保持正常的饮水量，给予身体充足的水分。每天早晨起床的第一杯水很重要，有利于排毒、通肠胃、排宿便。每天保证7-8杯水的饮用，保证机体所需的水分，尤其是夏天更需要喝水补充。

饭后喝水有助于消化，充足的水分有助于食物的吸收。午休后适合喝水，因为午休的过程中人体会吸收掉很多的水分，这个时候喝水可以有效的保证机体的水分供给。

喝酒抽烟的人多喝水，可以有效的排解毒素，分解体内多余的酒精成分。

水是人生命的源泉，人身体的大部分都是水组成的。所以水对人来说是非常重要的，健康的水资源也是人体最基础的需要。人离不开水，每天都需要饮用。在饮用过程中一定要注意水源的健康，不要饮用生水和变质的水。

隔夜水的话不建议饮用，偶尔喝一次也没多大危害，但是长期饮用隔夜水会对身体造成一定的伤害。因为白开水经过一夜的沉淀，会滋生少量的一些细菌，长时间隔夜的话，水里面的细菌也会越来越多，经常喝隔夜水容易引起腹泻、腹痛。