热射病和中暑的区别 高温环境要注意

中暑是中暑最严重的一种。轻度中暑主要表现为头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、发热等。

热病患者常出现40℃以上的极高体温和中枢神经系统异常，严重者甚至惊厥、昏迷。

最容易中暑的人群有两类，一类是婴幼儿、孕妇和年老体弱患者；对于这类人，需要特别注意他们的生活环境，使用空调降低室内温度，及时增减衣物；注意多喝水，避免脱水；如遇感冒、腹泻、发热等不适，及时就医，避免孩子单独在车内或狭小空间。

第二类包括军人、运动员、消防员、建筑工人等需要在夏季高温环境下进行户外作业的人群。对于这部分人，我们需要进行“热习服”训练，给他们一个适应的过程，合理安排他们的工作和训练时间，尽量避开高温时间，缩短高温环境下的连续工作/训练时间，保证充足的饮水和矿物质补充，安排充足的睡眠和休息时间。

在炎热的天气里，在户外工作的人和一些特殊人群仍然需要穿防护服来工作。需要如何安全防暑？

户外工作者需要特别注意自己的身体状况。如果出现出汗、虚脱等中暑迹象，建议立即停止工作，在相对凉爽、通风或有空调的环境中休息，并及时补充水分和盐分。

你需要每天有足够的睡眠和休息。如果感觉身体不适，要及时去医院。不能抱着“忍一忍”的想法，带病上班。其次，希望用人单位在高温期间为员工提供更多的服务保障，如调整工作时间和时长，设立专门的工作休息室，发放防暑降温用品等，确保员工在工作中的身体健康。

如何正确帮助？

第一时间将患者转移到阴凉通风处，然后让其躺下，物理降温，补充水分(生理盐水最好)等。同时及时拨打120急救，急救途中不能停止治疗。

另外，人中暑时，一般会出现中暑的征兆，如头痛、头晕、口渴、出汗、四肢无力等。如果及时移至阴凉通风处，物理降温，补充水分(盐水最好)，可在短时间内恢复。注意睡眠充足，多喝水。高温预警时，尽量少出门。