怀孕前三个月注意事项 准妈妈收藏起来哦

妈妈们在怀孕的不同阶段有不同的侧重点，而在怀孕初期，生个宝宝是最有必要的，尤其是怀孕的前三个月，很多妈妈都会精心保护。因为怀孕初期，是胚胎稳定生根，胎儿分化发育的关键事情。

孕早期胎儿生长发育迅速，但妊娠不明显，规模也不大。但存在早期胎停育、流产等风险。所以孕妈妈需要照顾好自己的身体，摄入足够的身体营养。同时，适当的项目有:

1.健康饮食和补充叶酸:饮食营养是贯穿整个孕期的重点，营养充足的胎儿才能有更好的发育。所以，在孕早期，你需要开始调整饮食，多吃营养、优质、丰富的食材。孕早期胎儿神经的发育尤为关键，需要补充充足的叶酸，也可以预防发育异常的风险。

2.平静心情，保持愉快:怀孕后，孕妈妈的心理情绪会受到雌孕激素水平变化的影响，变得有些焦虑、抑郁、敏感。孕妈妈长期的不良情绪会影响胎儿的生长发育。所以，在孕早期，你需要学会引导和调节自己的情绪，尽量保持积极快乐的心情。

3.适当的轻重量活动:孕早期身体变化不明显。这时候孕妈妈的活动还是比较灵活的。如果不是太虚弱或者胎儿不稳定，健康的孕妈妈还是要多做活动。这样既能保持身体的活力，又能促进新陈代谢，增强身体的免疫力。

4.定期产检:孕早期产检主要是为了保证胎儿能否发育成功。在此期间，孕妈妈一定要定期去医院做检查，如乙肝、风疹病毒、nt、肝功能等。，这些都是非常重要的，关系到后续的健康怀孕和母婴的安全。我们必须按时做检查。

5.服药:在胎儿生长发育过程中，药物成分会作用于胎儿，产生流产或畸形的风险，所以孕期不能随便服药。如果需要吃药，一定要在医生的安排下服用，控制好效果和剂量。

6.抽烟喝酒:香烟中的尼古丁和饮料中的酒精对胎儿的伤害很大，容易导致胎儿神经发育畸形。孕妈妈不仅要避免自己吸烟，还要避免吸入二手烟，还要避免含酒精的饮料和食物。