关节稳定性很重要,想要提高看氨糖软骨素钙片的功效和作用

关节对我们人的体重起了支撑作用,同时还能够在运动时缓冲骨骼所受到的冲击,减少人体受到损伤的几率,所以关节对于我们来说是非常重要,而影响关节功能良好的重要条件之一,就是关节的稳定性。你知道要如何提高关节的稳定性吗?我们应该怎么做呢?

提高关节稳定性的三条原则

增强关节周边肌肉的力量

肌肉是外部保护关节稳定的最重要的组织,适当的力量训练能够锻炼肌肉,增强肌肉力量维持平衡,限制关节的活动度避免受伤。

增强韧带强度

韧带提供的稳定属于一种被动性的稳定,因为当关节屈曲时,部分韧带是想带松弛的,当关节伸展时,它又是被拉紧的。它的主要作用就是防止关节过度运动,导致关节受伤。所以增强韧带的强度,也能够在一定程度上提高关节稳定。

修复受损结构

当关节受损时应该要给予重视,及时补充关节营养,促进关节修复,是防止关节稳定性进一步丢失的重要措施。而有人体关节“修复大师”美称的氨糖软骨素就是一种优质的关节营养,不少人都会通过氨糖软骨素钙片去补充这两种物质,你知道这是为什么吗?

氨糖软骨素钙片的功效和作用

这种产品一般是以氨基葡萄糖(又称氨糖)、硫酸软骨素和钙为主要成分的。

氨基葡萄糖的作用:它是关节软骨的必须物质之一,软骨能够缓解关节活动的冲击力,提高关节稳定,但同时在活动时,关节见也会产生一定摩擦,导致软骨受损。 而氨糖能够刺激软骨细胞,合成胶原蛋白和透明质酸,从而修复受损软骨。

硫酸软骨素的作用:它是关节滑液的重要成分,补充它能够促进滑液晟朝,从而润滑关节表面,减少关节软骨受损几率。并且关节滑液还能够运输氧气和营养,给予软骨修复的营养支持。

钙的作用:它是骨骼的重要成分之一,补充它能够增加骨密度,强健骨骼,这样还能够提高关节的稳定性。

所以氨糖软骨素钙片的功效和作用主要就是“补软骨,护关节”,这对于想要提高关节稳定的人群来说也是非常有用的。

那么想要选购这类产品,应该如何正确选择呢?通常来说,选择实力雄厚的品牌,它旗下的产品品质会更有保障,比如国内知名品牌汤臣倍健针对骨关节问题所推出的健力多氨糖软骨素钙片。

这款产品除了含有上述三种成分外,还特别添加了经典汉方骨碎补和酪蛋白磷酸肽,五重关节营养,能够对关节起到更全面的呵护作用。

并且健力多中的营养成分含量充足,每片含有氨糖178mg,硫酸软骨素102mg和钙91.8mg,能够满足身体的营养需求。

提高关节的稳定性,我们需要有长期坚持锻炼,提高肌肉和韧带的强度,同时再修复受损关节,坚持这三项原则,相信会达到预期中的效果。阅读完本文,了解清楚氨糖软骨素钙片的功效和作用后,相信你对如何补充关节营养有了自己想法,但恢复受损关节健康,并非一朝一夕能够完成的,日常生活中也要坚持补充才行。

举报 分享 2021-11-25 16:45:37

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